Beyin uykuya neden dalmaz? Yaklaşık 85 farklı uyku bozukluğu türü arasında uykusuzluk en yaygın olanlardan biridir. Düzensiz yatma ve uyanma saatleri, stres, uykuyu engelleyen bazı davranışlar, ilaçlar veya fizyolojik bozukluklar gibi birçok neden uykuya dalmakta zorluğa yol açabilir. Gece uykuya dalamama hangi vitamin eksikliği olur? Uyku problemi yaşayan kişilerde özellikle melatonin üretimini destekleyen B12, B6 ve D vitamini gibi besin öğelerinin eksikliği sıklıkla görülmektedir. Uykuya dalamıyorum sebebi nedir? Uykusuzluğa ne sebep olur? Uykusuzluğun yaygın nedenleri arasında stres kaynaklı depresyon, yatmadan önce yemek yeme, uyku düzeninin değişmesi, uyku apnesi, nörolojik bozukluklar, hormonal sorunlar, huzursuz bacak sendromu, alkol tüketimi ve egzersiz eksikliği…
Yorum Bırak