2 ana öğün arası kaç saat olmalı? “Öğünler arasında en az 4-5 saat olmalı” #kısalar – YouTube. Ana yemekle ara öğün arası ne kadar olmalı? Ana öğünlerden sonra ara öğün zamanı 2-3 saati geçmemelidir. Kendinize lezzetli bir 15 dakikalık mola vermek sağlıklı beslenmeye doğru bir adım atmanıza yardımcı olabilir. Kaç saat arayla yemek yenmeli? Ancak genel olarak sağlıklı bir beslenme için günde 3 ana öğün ve 2-3 öğün önerilir. Yemeye devam etmeniz ve bu öğünler arasında 3-4 saatlik bir boşluk bırakmanız önerilir. Bu metabolizmanızı hızlandıracak ve açlıktan ölmemek için gereken enerjiyi sağlayacaktır. Kahvaltı ve öğle yemeği arasında kaç saat olmalı?…
Yorum Bırak