Spor yapmadan az yiyerek zayıflanır mı? Özellikle hareketsiz bir yaşam tarzınız varsa ve tüm gün masa başında çalışıyorsanız, günlük kalori harcamanız düşük olsa bile bazal metabolizma hızınız zamanla düşebilir. Az yeseniz ve çok az kalori tüketseniz bile, vücudunuz bu enerjiyi kullanamayacağı için kilo vermeniz zor olacaktır. Spor yapmadan sadece diyetle kilo verilir mi? Egzersiz, kalori yakmanın en sağlıklı yollarından biridir. Sadece diyetle kilo vermek mümkündür. Az yiyerek kilo alınır mı? Günde 5 ila 6 küçük öğün yemek kilo alımına katkıda bulunur. Bu öğünlerde yavaş yemek önemlidir. Kişi aç olmasa bile öğün saatlerini planlayarak sağlıklı kilo alımını destekler. Az yemekle zayıflanır…
Yorum Bırak