Günde kaç tane kiraz yemeli? Prof. Dr. Vedat Göral, kirazın doğru miktarda tüketildiğinde hastalıklara karşı doğanın koruyucusu olduğunu söyledi. “Günde 150 gram tüketmek yeterlidir, bu da bir bardak suyu doldurmaya yeter.” Fazla kiraz yemek ne yapar? Kirazlar yüksek şeker içeriğine sahip olduğundan, aşırı tüketimi diyabet hastalarına zarar verebilir. Ayrıca kirazlar bağırsak fonksiyonunu etkiler ve aşırı tüketildiğinde mide rahatsızlığına ve ishale neden olabilir. Alerjisi olan kişilerde alerjiye bile neden olabilir. Bu nedenle kirazların aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır. Kiraz hangi hastalıklara iyi gelir? Kirazlar, kan şekerini ve kan basıncını düşürerek sağlıklı kilo kontrolünü sağlamada etkilidir. Ayrıca kemikler ve eklemler üzerindeki baskıyı azaltır ve…
Yorum Bırak